10 Aliments Qui font Grossir et Vous ne le Saviez Pas

31/01/2019
redaction

Ces aliments sont là sur notre table ou dans nos placards avec un air innocent. Ils sont très tentants surtout en période de régime. On croit bien faire en les mangeant et pourtant... Certains d'entre eux font plus grossir que d'autres aliments dont nous nous privons pour notre ligne.

Attention ! Tout est une question d’équilibre ! On ne vous dit pas de supprimer ces aliments de votre alimentation, mais seulement de les consommer avec modération !

Alors desquels d'agit-il? Voici une petite liste non-exhaustive :

1.Les fruits séchés

Le mot "fruit" nous trompe. Il est vrai que ce sont des vrais abricots, raisins et autres qui ont été déshydratés. Cependant leur teneur en glucides est, en moyenne 5 fois plus forte que celle des fruits frais.

2. Les biscottes

Malheureusement, on pense que les biscottes sont parfaites au petit déjeuner pour éviter de prendre du poids. Grosse erreur! En réalité ce sont des tranches de pains frais qui a été séché et auquel du sucre et des matières grasses ont été rajoutés.

Biscotte

3. L'avocat

L'avocat contient des acides gras insaturés qui sont bons pour notre santé. Mais, il reste trop riche en lipides. Bien que l'healthy food le plébiscite, ce sont 220 calories pour 100 g. Alors éviter d'en manger avec un mayonnaise ou une vinaigrette.

avocat

4. Les fruits secs

Pour l'apéritif, les cacahuètes, les noix de cajou et autres sont toujours les bienvenues. On pense que ces fruits sont bons pour la ligne si leur teneur en sel est bas. En revanche, ce sont 600 calories pour 100 g environ !

fruits secs

5. Les céréales

Désolé pour tous ceux qui déjeunent avec des céréales le matin. Mais elles sont toutes beaucoup trop sucrées et donc riches en calories. Même les versions minceur, car elles sont bourrées de lipides plutôt que de glucides.

céréales

6. La meringue

Pour un dessert léger et gourmand rien de mieux qu'une petite meringue. Au final, ce n'est que des blancs d'oeufs avec du sucre... Mais avez-vous déjà mesuré la quantité de sucre que l'on met dans les meringues? Mieux vaut trouver autre chose.

meringue

7. Les gressins

Les gressins semblent être une bonne alternative aux chips. Mais mauvaise nouvelle, ce sont 450 calories pour 100 g. Les gressins sont donc loin d'être light. Si en plus vous les associez avec du une sauce toute faite, le nombre de calories grimpe ne flèche.

gressins

8. Le chocolat noir fort en cacao

C'est vrai que le chocolat noir est moins calorique que le chocolat au lait ou blanc. Mais cette différence est minime ! Plus un chocolat est fort en cacao moins il sera sucré mais il sera plus riche en gras.

chocolat noir

9. Les graines

Les graines sont très riches en fibres et en nutriments. Elles sont donc bonnes pour la santé. Mais seulement si elles sont consommées avec modération car se sont 570 calories pour 100 g en moyenne.

graines

10. La noix de coco râpée

Avec son air innocent, sur un gâteau ou dans un yaourt, la noix de coco râpée nous trompe ! Ce sont pas moins de 625 calories pour 100 g en moyenne !

noix de coco râpée

Cet article vous a été utile? Alors n'hésitez pas le partager sur Facebook!

Sur le même sujet :

13 Mauvaises Habitudes Qui Nous Font Grossir

15 Aliments à Manger à Volonté Sans Jamais Grossir

Derniers articles