15 Aliments à Manger à Volonté Sans Jamais Grossir

31/07/2018
redaction

Même si l'on fait attention à son poids il est tout à fait possible de manger certains aliments sans avoir à se limiter. En effet, il existe de nombreux aliments peu caloriques qui contiennent beaucoup de fibre, ce qui provoque un sentiment de satiété plus rapide et qui dure plus longtemps

Dans cet article nous vous faisons une liste de 15 aliments que vous pouvez manger autant que vous voulez sans prendre un gramme !

1. Popcorn (maïs soufflé)

Le pop-corn simple, c'est-à-dire sans sel ni beurre, peut être consommé sans aucune restriction. Il est extrêmement pauvre en calories, favorisant la sensation de satiété. Une tasse de maïs soufflé se compose d’environ 31 calories seulement.

2. Aubergine

Une portion d’aubergines cuites au four ou au barbecue sans huile contient moins de 24 kcal. Par conséquent, vous pouvez vous livrer à la consommation de ce légume sans restrictions.

3. Céleri

Les tiges de céleri contiennent 95% d’eau. Elles possèdent des attributs diurétiques qui aident à éliminer les toxines le corps ainsi qu’à stimuler une évacuation naturelle et saine des déchets.

4. Algues

Les algues sont remplies d’iode qui maintient une bonne fonction thyroïdienne. Par conséquent, elles aident à garder les hormones dans les niveaux normaux ainsi que vous empêcher de prendre du poids. De plus, elles contiennent une faible quantité de calories.

5. Melon et pastèque

Dans 100 g de melon ou de pastèque il y a seulement 34 calories, vous pouvez donc en manger tout le temps sans vous soucier de prendre des kilos. Ces deux fruits donnent une sensation de satiété et aide à évacuer les déchets de l’organisme en même temps.

6. Orange, pamplemousse, et mandarine

Normalement les fruits frais ne sont pas recommandés pour perdre du poids. Mais les agrumes sont une exception. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, des fibres alimentaires et des flavonoïdes. Ils peuvent améliorer la fonction digestive. Avec ces avantages, les agrumes favorisent également le sentiment de satiété.

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